הימים הראשונים לאחר פציעה כמו נקע בקרסול, סיבוב של הברך או התקף של גב או צוואר תפוס, מהווים חלון הזדמנויות לטיפול ראשוני שיכול להקל מאוד על הסבל של האדם ולעיתים רבות גם לקצר את משך ההחלמה. עקב עומס רב אצל אורתופדים ומכוני הפיזיותרפיה של קופות החולים, מטופלים נאלצים להמתין מספר שבועות עד שהם מקבלים טיפול, ובמשך כל הזמן הזה נאלצים לסבול מהגבלה בתפקוד וכאבים שניתן היה להקל עליהם בטיפול או הדרכה קצרים.

הגוף שלנו מושפע מהר מאוד מחוסר תנועה והגבלה וכבר תוך מספר ימים של חוסר תנועה השרירים מתחילים לאבד מהמסה והכוח שלהם ומתחילים לאבד טווחי תנועה, דברים שניתן למנוע ע”י ביקור ראשוני, בו תבוצע בדיקה והערכה של הפציעה וטיפול או הדרכה לטיפול עצמי בימים הראשונים. לרוב בשלב זה אני אדריך את המטופל איך להוריד כאב, נפיחות וכיצד לשמר תפקוד וכוח שריר באזור הנפגע.